選擇簡簡單單

11/22
早上空腹：69.4
早餐：一顆蘋果和一顆蓮雾

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11/21

早上空腹69.8

一定是昨天晚上睡覺前吃了蘋果的關係啦

開始恢復和之前一樣的飲食，不吃粉絲了，看體重能不能下降快一點

早餐依舊沒吃

午餐吃火腿三明治，烤過沒加奶油

下午點心吃一顆牛蕃茄

晚餐四塊雞肉和一顆蘋果

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11/20

早上量69.6kg

早餐沒吃

午餐一樣吃冬粉加豬肉少許，一顆蛋包和少許泡菜

晚餐一樣粉絲，只有加泡菜 

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11/19

早上空腹量70.2KG

這二天回娘家和婆家，所以沒有測量體重，但在吃的方面還是算很戒口，算是沒破功，還好

早餐沒吃，今天下雨懶得出門，所以忍耐到中午吃好料的

午餐看了週刊某藝人說她吃冬粉減肥成功，所以現在縉試這個方式，冬粉一把，蛋一顆、泡菜少許，沒喝湯

晚餐：冬粉一把、泡菜少許、胡椒少許

晚上十點肚子餓，吃了一顆牛奶芭

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11/16

早上空腹尿完量71.2KG 

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11/15

上起床空腹量體重71kg

早餐七點半吃蘿蔔糕一份，綠茶一瓶

午餐魯味一份

晚餐三塊雞肉+下午點心沒吃完的半份硬柿子

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11/14

體重72.4

早上十點才起來，早餐吃了二顆蓮霧，

午餐老公昨晚買的魯味一小份

點心，三點吃了一顆牛奶芭

晚餐吃三塊蒸雞肉

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11/12

今天早上量體重是73.4kg

這一次終於又下定決心要減肥了，但不知這次可以維持多久的時間和毅力呢???

最近真的不滿意自己到了頂點，陪朋友去買衣服，看到鏡子反射中的自己，實在是肥+腫到一個不行，看著朋友都可以買到好看的衣服穿，反觀自己，總是要拿店裡最大的尺寸來試穿才行，不一定最大的尺寸還可以穿的，

所以最近真的覺得自己應該警惕自己了，不能再繼續放縱自己下去了~


今天早餐吃了一份熱狗蛋餅+羅蔔糕

晚餐自己買雞腿煮湯來喝和加苴蒻麵～

晚上宵夜肚子餓吃了一小顆牛奶芭～